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Penis Increase Exercise In Hindi part 2

व्यायाम लाभ.(Exercise Benefit )

Penis Increase Exercise In Hindi part 2. आप अपने शरीर को फिट रहने के लिए कसरत कर रहे हैं, अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं, और हार्ड रॉक मांसपेशियों, क्यों आप अपने लिंग के लिए एक ही नहीं कर रहे हैं पाने के लिए? जी हां, आप सही व्यायाम कोई फैंसी गैजेट, अपने लिंग का आकार बढ़ाने के लिए अन्य सकारात्मक पक्ष प्रभाव के साथ साथ मदद मिलेगी कि का उपयोग कर अपने ही घर के आराम से कर सकते हैं। प्राकृतिक लिंग अभ्यास सुविधाजनक, आसान, और भी सुखद रहे हैं। यह भी सबसे प्रभावी तरीके इंच हासिल करने से एक है।

शोधकर्ताओं ने पुरुष अंग अभ्यास पर अध्ययन किया है और निष्कर्ष यह है कि वे लंबाई में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, साथ ही कुछ अन्य निष्कर्षों के बारे में ला सकते है साथ ही साथ आ गए हैं। तीन के विस्तार के अभ्यास में रहनेवाला लिंग का सबसे आम परिणाम हैं: Penis Increase Exercise In Hindi part 2

व्यायाम के लाभ और प्रकार.(Exercise Benefit And Type )
1. गर्म केगेल खिंचाव(Hot Kegel Stretch)Penis Increase Exercise In Hindi part 2
Penis Increase Exercise In Hindi part 2
Penis Increase Exercise In Hindi part 2

गर्म केगेल खिंचाव एक उन्नत शिश्न खींच तरीका है कि तीन अन्य तरीकों, अर्थात् को जोड़ती है:शिश्न  ऊतकों फैलाने के लिए बुनियादी खिंचाव  शिश्न ऊतकों लोचदार रखने के लिए गर्म कपड़े में लपेटकर; और केगेल आपके पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों में तनाव बढ़ाने के लिए। इस विधि का नियमित रूप से आवेदन अपने परिणामों पर सुधार।

कैसे व्यायाम करने के लिए(how to exercise)

सुझाव 50-75% निर्माण स्तर तक अपने लिंग लाओ।

अपने लिंग के चारों ओर गर्म कपड़े में लपेटकर लागू करें। गर्म पानी में एक साफ छोटा तौलिया डुबकी; जब गर्म कपड़े में लपेटकर अपने लिंग के लिए लागू किया जाता है तापमान सहनीय होना चाहिए या फिर आप जलने से ग्रस्त कर सकते हैं।

बुनियादी खिंचाव आगे गति का पालन करते हुए अपने लिंग खिंचाव और 10 सेकंड के लिए स्थिति पकड़। स्थिति धारण करते हुए, कसकर 5-10 सेकंड के लिए अपने श्रोणि मंजिल मांसपेशियों दाँत पीसने वाला केगेल व्यायाम प्रदर्शन; सामान्य रूप से सांस लेते हैं। धीरे धीरे अपने पैल्विक फर्श की मांसपेशियों को रिहा लेकिन अपने शिश्न खिंचाव स्थिति धारण जारी है।  3 गुना अधिक के लिए प्रक्रिया को दोहराएं लेकिन प्रत्येक सेट के लिए अपने हाथों के बीच वैकल्पिक करने के लिए सुनिश्चित हो।

रोटेशन खिंचाव(Rotation Stretch)
Penis Increase Exercise In Hindi part 2
Penis Increase Exercise In Hindi part 2

इस व्रजेश में आप को आप के लिंग का आकर को  टॉवेल कर सकते है इस में आप अपने लिंग को मज़बोट बना सकते है.

इस व्रजेश में आप पहले अपने लिंग को लेवल पर लाओ और फेर रक हाथ से पाने लिंग को पकड़ो और फेर आहिस्ता आहिस्ता आगे खेचों और फेर आराम और फेर इससे तरह व्रजेश करते रहो और एक बार खेच ने के बाद थोड़े देरर आराम करो औए इस से तरह व्रजेश करते रहो एकेनन आप के लिंग में अज़ाफा हो गया और खचते वक़्त इस बात का धेयान दे के जब आप खच रहे हो को तब तक खेचों जब तक आप पोरे तरह से पुर्सकों नहीं होजाते और इस को ५-७ मर्तबा दोहराओ इस आप के लिंग में अज़ाफा हो गया।

वी-खिंचाव।(v-stretch )
Penis Increase Exercise In Hindi part 2
Penis Increase Exercise In Hindi part 2

वी-खिंचाव लिंग विशेष बस खींच या बाहर की ओर खींच लिंग की तुलना में लिंग स्नायुबंधन और Tunica पर अधिक से अधिक बल लागू करने के लिए तैयार खींच करने के तरीकों में से एक है। कैसे व्यायाम करने के लिए(how to exercise)

वी-खिंचाव जिसमें खींच जब उचित इस्तेमाल, लिंग के लिए परिधि जोड़ने में मदद कर सकते हैं के कई रूपों में से एक है। इससे पहले, हम खींच, बंडल खींच और अन्य कई रूपों, लेकिन नहीं वी खिंचाव, इसलिए, हम इसे इस लेख में कवर किया जाएगा लिंग की मूल बातें शामिल है। और इस व्रजेश से आप को बहुत आराम और आप के लिंग में अज़ाफा हो गया

एक गर्म चादर का प्रदर्शन करते हैं।

प्रारंभिक overhand “ठीक है” लिंग ग्रंथियों के पीछे पकड़ बनाने (उपयुक्त पकड़ बढ़ाने के पहले उल्लेख उपयोग करें)।.  एक उदारवादी खींच तनाव को लागू करें।.  हाथ के अंगूठे के साथ, लिंग शाफ्ट (मध्य बिंदु) पर इसे हुक

अंगूठे का प्रयोग, धीरे धीरे और सावधानी से नीचे धक्का जब तक लिंग शाफ्ट एक “वी” रूपों.  कुछ

secondstyp के लिए रुक कम से कम 10 सेकंड).  यह धीरे धीरे और सावधानी से रिलीज।

इस वर्ज़िश में आप पहले अपने लिंग को लिवेल पर लाओ औए इस में आप के दोनों हाथ का काम है इस में पहले आप को एक हाथ से अपना लिंग को पकड़ लो और खेच आगे के तरफ और दोसरे हाथ के णग्गोठे से अपने लिंग के साफ्ट पर फेरिये

Penis Increase Exercise In Hindi

लिंग के साइज कैसे बढ़ाये Penis Increase Exercise In Hindi

Penis Increase Exercise In Hindi. पेनिस एक्सरसाइज साइज आप बहुत से व्रजेश करते हो गए आप व्रजेश करते है अच्छी बात है व्रजेश करना चाहिए व्रजेश करने से जसम तंदुरस्त और फोरटेल रहता है आप को मालोम है व्रजेश बहुत से चेज़ोन की आते है व्रजेश बहुत टाइप के आप्टे है आप को पता है व्रजेश पेनिस (लिंग )के भी आते है अगर आप अपने लिंग से परेशान है या आप को उस के कोई बेमारे है तो आप घबराइये मत अगर आप को अपने टाइम इंग के प्रॉब्लम है तो आप को बहुते से इलाज है आप को हमारे वेबसाइट पर बहुत से मालोमात मेले गए आप को हमारे साइट (x enlargement)पर आप को व्रजेश के पोरे टाइप मेले गए. आप एकेनन इस व्रजेश को अपने परेशानी डोर कर सकते है

लिंग के व्रजेश के पोरे टाइप
1. खिंचाव ( A-Stretch)
Penis Increase Exercise In Hindi
Penis Increase Exercise In Hindi

इस व्रजेश में आप अपने लिंग को मुसल्सल आगे खेचों.

इसे आगे खींच लिंग अप थेपृशेस । यह लिंग इज़ाफ़ा व्यायाम मुख्य रूप से शाफ्ट के ऊपरी भाग में फैला है। यह वी खिंचाव के विपरीत व्यायाम है।और आप इस व्रजेश को तब तक करते रहे जब तक आप पोर तरहा पोरसकूँ नहीं हो जाते

व्यायाम किस तारा करे

सुझाव  निर्माण  स्टार पर  लिंग लाओ. पहले हाथ के साथ, वापस लेना (saamane) त्वचा और लिंग समझ सिर्फ ओवाइरहँड़ ठीक-गृप.slowly साथ मुंड के पीछे और मजबूती से लिंग को आगे खींच जब तक एक आरामदायक खिंचाव अंत तक पहुँच जाता है. दूसरे हाथ की कलाई की जगह बढ़ाकर लिंग के नीचे. पहले हाथ की कलाई पर दूसरे हाथ आराम करें. दूसरे हाथ की कलाई पुश ऊपर की और एक लीवर के रूप में प्रयोग, नीचे पहले हाथ से खींच जबकि. सुझाव प्रतिनिधि समय के लिए खिंचाव बनाए रखें. दोनों हाथों को रिलीज. प्रतिनिधि के सुझाव संख्या में पहुँचाने तक चरण २ से दोहराएं. प्रतिनिधि के बीच वैकल्पिक हाथ. Continue reading Penis Increase Exercise In Hindi

Exercise For Penis Enlargement part 6

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Hot Kegel Clench.Exercise Exercise For Penis Enlargement part 6

Exercise For Penis Enlargement part 6. Hot cone crush penis enlargement is a great warm-up exercise. Cone squeeze the pelvic floor muscles exercises work out hot wrap, penis effects of exercise makes it more flexible and thus more sensitive. Healthy pelvic floor muscles are important for a healthy penis, and therefore should be used regularly.

how to exercise

Proposed erection of penis to get work surface. Apply a heat wrap on the shaft. Hold the penis in the horizontal position. PC muscles clench and proposed to hold a representative time. PC muscle release and repeat the steps until you reach the proposed number of reps 4. And when you meet your exercise workout put on notice

Towel Raise Exercise

Exercise For Penis Enlargement part 6. Once you’ve been performing towel hanging exercise for a while, you will notice the 2 key findings:

First, when your penis is erect, the veins will be hard rock will be more prominent and heavy look and feel to it. Many men also report an extra half inch in length and girth of blood flow to the penis. Second, the ability to hold back ejaculation while masturbating and having sex will increase massively. Hang your towel, is central to the functioning of the organ works of the penis and it is incompetent and un-toned triggers premature ejaculation whenever that when the reason is because you are doing your PC muscle it is.

If X benefit penis enlargement today you want to learn more about the towel hanging exercise of safe and effective natural penis enlargement exercises to others that you can follow to your advantage.

how to exercise.

Massage yourself to a full erection.

Type 1 Place a light flannel or wash cloth around your penis base.

Type 2 ‘Stress’ that my penis, slowly Bobs towel to lift a little. Tensing is a repetition to be issued once.

Types 3 Up to 25 reps, but you have to think not many do. Every other day of the week for a few weeks to try 25 reps.

Penis Exercise  Wet Jelq.

Exercise For Penis Enlargement part 6. Grease: Before you start jelqing, baby oil, Vaseline, Enlargel, or Bathmate more out Jelqing serum lubricate his penis with a penis lubricant (see below) like.

Erection LEVEL: 50 your penis should level up to – 75% by stroking your penis a penis. Penis is easy to push blood through it should be fairly comfortable. Exercises with a full erection never perform jelqing.

OK- grip: Use your thumb and pointer finger to create an OK- key grip (see above guide for an example).

Starting in BASE: around the base of your penis to your pubic bone as a place as you can hold. With light pressure grip his penises slowly move it move up. Ideal jelqing is that the pressure does not hurt, but effectively increase penis penis blood. GLANS stop before: Give me the power off before you reach the glans. You have just completed a jelq! Each jelq should take approximately 2 to 3 seconds. Repeat: Once you are done with the jelq, jelqing with your other hand and repeat the process.Exercise For Penis Enlargement part 6

Exercise For Penis Enlargement Part 3

Benefit For Exercise.Exercise For Penis Enlargement Part 3Exercise For Penis Enlargement Part 3. Penis size is different sexual organ in a man. Men are better able to please their partners as the size of a long penis that satisfies your partner a long penis and help a man to provide it with complete delight.

Penis size is different sexual organ in a man. Men are better able to please their partners as the size of a long penis that satisfies your partner a long penis and help a man to provide it with complete delight.

Many sizes of men complained that his penis is too small and they are not being able to perform well in bed. One of the best ways to enlarge your penis is to exercise some effective exercises on a regular basis. You have 3 wonderful penis enlargement exercises and fast enough to try and increase your penis size.

3 penis enlargement exercise

1.  Rotation Stretch.

Exercise For Penis Enlargement Part 3. Rotation is constantly performed in a circular motion. Stretching, rotating 360 degrees while the target tissue in the penis enlargement exercise penis stretch. All corners of the workout talking sukun be sure to stretch Dayna.our knuckles while exercising with the same intensity and keep your full attention this file.

How to exercise .

Proposed erection of penis to get work surface. Please refer to (the) skin and understand the glens penis with standard rear OK-grip. Slowly and a comfortable elastic limit is reached firmly pull the penis. While maintaining continuous, circular motion to the penis. Holding his right hand when the circle to the left, and vice versa. Half the delegates suggested, should be the bridge collapse. Keep as close as possible to the withdrawal of the body. Do this over a full circle in the Lost Time. Step up to the number of proposed reps Repeat 4. Alternate arms between sets. Exercise For Penis Enlargement Part 3

2. two hand  Stretch

(Results. LOW.  Risk.  Low) – the erection of penis exercise, hold your penis like you would a baseball bat grip. Then, the shaft extending from the body with one hand by pulling the hand closest) and the body (penis tip with a second round in the same time (based on the nearest hand). Our advice: Do penis penis exercise demonstrated excellent performance while semi-erect to flaccid.

Stretch Two spiral (Results: High, Risk, High) – This penis exercise to complete your collection is basically the past two Penis Exercises (spiral stretch and hand stretch). Will hold your penis like a baseball. Then at the same time, the shaft protruding from the body of the on / off stretching their hands while twisting your arm in the process. Try your hands rotate a full 360 degree rotation. Our advice: take it slow and his penis exercise after you stop experiencing any discomfort.

3. V-Stretch.

notes. V-Stretch Penis Stretching Technique For Enlargement Purposes.

Warm up before performing this exercise should be. To get the most benefit from this exercise, you should make sure your grip completely encircles the head of your penis. Make sure that no lubrication is used otherwise your body will not be able to capture the head of the penis. While performing exercise performance Make sure that your penis is a penis flaccid state. Caution should start to fail to grasp the tension release any point and reapply. If no pain is felt in the head of the penis to stretch, squeeze the excessive pressure during the continuous release and gently loosen the grip of the left hand thumb and index finger, then hold strong again.

How to exercise.

Use your right hand to an overhand OK grip and grasp the head of the penis erect. A full stretch gradually increases your penis. Hold for 5 seconds. Using your left thumb, apply pressure on your penis near the base of the penis. Moving penis thumbs down slowly until it reaches the penis head is still pressing. It should not take longer than 10 seconds. Move back to the thumb on his penis. It should not take longer than 10 seconds. Repeat Step 1 to Step 4-5. Exercise For Penis Enlargement Part 3

Exercise For Penis Enlargement Part 2

Penis exercises part 2Exercise For Penis Enlargement Part 2 Exercise For Penis Enlargement Part 2. Do you know how to accurately measure your penis length? Here are the types. Exercise For Penis Enlargement Part 2. Place the tip of your measuring device just hard enough against your pubic bone so you can feel it (the hard part beneath your pubic hair). Holding your penis, measure all the way to the tip, the top most part.

Exercise Has Many Benefit

Exercise For Penis Enlargement Part 2. here is our list of additional member benefit of penis exercises. Longer lasting erections. Harder erections. Last longer in bed. Strong orgasm. Multiple orgasms. Increased sex drive. Increase self-esteem. Boost confidence. Strong Ejaculation
Increased ejaculation series “distance”. Healthy Prostate. Better sex for your partner. Better Sex For You

Penis length

Double Stretch.Exercise For Penis Enlargement Part 2

Double stretch mainly spread penis shaft. It uses both hands to stretch the penis shaft penis enlargement exercises in two different directions, pulling away from the body by a hand stretching, standing up by the body when exercising both mind and hands-free workout

Double stretch (How to exercise)

Proposed erection of penis to get work surface. Please refer to (front) and I think the first one inch behind the glans penis with hand.Slowly until it reaches a comfortable elastic limit, firmly pull the penis to erect. Pull marginalized by the other hand, grip the shaft with a grip OK- inches above a standard basis, and. Hold this stretch in two different directions for a representative time. Then release the hand. Repeat step 3 for the number of proposed reps. Alternate arms between sets.

Gentle Stretch.

Soft stretch penis enlargement exercise is active isolated stretching implement the concept. Designed to perform more than a few seconds long, quick, soft parts. A small number of these parts are applied during toilet breaks throughout the day, they would be very effective skta.aur penis length is very beneficial to get exercise and it pins greater than very good.

How to exercise .

Proposed erection of penis to get work surface. Please refer to (the) skin and well beyond standard grip.Gently understand the glans penis from the penis and held constant for the proposed representative. Continuous release for two seconds. Step up to the number of proposed reps Repeat 2. Alternate arms between sets. And hold them until the time when the star becomes prsukun easy  close  to your penis exercise.

Hot Kegel Stretch.

Hot cone three methods, namely a high degree of penile stretching method that combines: Basic stretch to stretch the penile tissues, hot rolled to stretch the penile tissues and cones you to increase the tension in the pelvic floor muscles. Regular application of this method improves your results.

How to exercise

Bring suggested 50-75% of your penis erection level.

Apply warm wrap around your penis. Dip a clean small towel in hot water, warm wrap is applied to your penis, should be tolerable when the temperature or you may suffer from burns.

The main constant forward motion of your penis and hold the stretch for 15 seconds.

While holding the position, firmly perform Kegel exercises by squeezing your pelvic floor muscles for 10-15 seconds, breathing normally take. Slowly release your pelvic floor muscles, but you continue to hold this position penile stretch.

Repeat the process for more than 3 times for each set, but be sure to alternate between your hands.